Veel tuhat aastat tagasi, kui ahvid tulid puu, selg mees sai esmakordselt kogeda vertikaalsele koormusele. See on viinud selleni, et on tekkinud eeldused selle haiguse. Kaasaegne sama sajand kõrge tehnoloogia, kohustuslikud sätted tööl ja kogu istuv eluviis on üha enam tekib küsimus – mida teha, kui valutab selg? Vastuseid sellele küsimusele võib kuulda palju, kuid on vaid keeruline õiget ravi ja ennetamise meetmed, mis võimaldab kauaks unustada seljavalu.
Nagu iga haigusega, seljavalu nõuab õige lähenemine põhjuse tuvastamiseks, selle helistaja. Tavaliselt andmed valu on seotud lülisamba patoloogia. Just seetõttu on vajalik konsultatsioon neuroloog, samuti hoiab radioloogia uuringud, parim neist on CT või MRI. Läbiviimine instrumentaalmuusika uuring võimaldab määrata tase lülisamba kahjustused, samuti kindlaks oma olemasolu ütlusi kirurgiline ravile.
Meditsiinilist ravi, et leevendada tugevat valu
Mida siis teha, kui seljavalu? Kõige kiirem efekt on saadud medikamentoosne ravi. Standard ravi hõlmab:
- Ravimid, lihaseid lõõgastavaid
- Põletikuvastaseid valuvaigisteid
- Vitamiin ravi
- Chondroprotectors
Ravimeid, mis aitavad leevendada lihaste spasm on vaja kasutada esimestel tundidel teravalt tekkinud valu. Eemaldamine lihaspinge võimaldab kiiresti eemaldada tekkinud surve elutähtsatele organitele seljaaju juured, lift krambid koos lihaseid. See toob kaasa märgatava vähendada valu. Ka just eemaldamine lihaste spasm on oluline etapp ravi lülisamba patoloogia.
Põletikuvastased ravimid võimaldavad kiiresti leevendada valu ja põletik, kui tugevalt valutab selg. Nad võivad kasutada süstid ja tabletid, samuti väliselt — salvi või geeli. Vitamiin. Tugevdab ja kaitseb kiud närvi väliste kahjulike mõjude eest.
B-grupi vitamiinid " on võime parandada läbiviimine närvisüsteemi impulsi, mis aitab eemaldada paljud negatiivsed nähtused, lisaks valu.
Chondroprotectors – ravimid, mis sisaldavad koosseisu chondroitins ja glükoosamiini — need ained, mis on tervislik kõhrkoe intervertebral liigeste ja kettad. Kui põletikuline käigus tähistatakse nende puudus.
Oluline! Kõiki ravimeid tuleb võtta ainult retseptita. Vastasel juhul võite oodata tüsistusi, üle vajaliku annuse ja muid ebameeldivaid hetki.
Narkovaba võimalusi, kuidas tulla toime puudest
Kahjuks, narkomaania ravi valu ei ole alati saadaval. Kui teil on allergia, gluteeni, raskete kaasuvate haiguste korral, raseduse ajal kasutada paljud ravimid ei saa. Ja lõppude lõpuks, rasedus-või kaasuvad haigused sageli provotseerivad areng valu. Mida sa pead tegema, kui on väga valus selg ja ravimid on vastunäidustatud? Siin aitavad narkovaba võimalusi:
- Massaaž. Massaaž on üks ohutumaid raviprotseduure. Ainus täielik contraindication on onkoloogia patoloogia patsiendil. Massaaž aitab eemaldada lihasspasmid, refleks vähendada valu ja parandab ka verevarustust kõiki kudesid. See on positiivne mõju üldises enesetundes.
- Füsioteraapia on ka ohutu raviviis. Mõju elektrivool, magnetväljade nahaaluse sissejuhatus valuvaigisteid vahendeid, mis võimaldab saavutada suurepäraseid tulemusi. Lihaste spasm, väheneb, seljavalu toimuvad väga lühikese aja jooksul, nõrgad lihased tugevnevad ja toitlustamine kudede paraneb oluliselt.
Aga enne läbiviimise kord tuleb konsulteerida oma arstiga-füsioterapeut, et teha kindlaks kõige sobivam ravimeetod, samuti teha kindlaks võimalikud vastunäidustused (allergilised reaktsioonid, oncopathology, patoloogia, kilpnääre jms).
- Manuaalteraapia ja nõelravi. Andmed võimalusi lähedal mõjude suhtes massaaži, kuid tegutsevad peenem tasandil seoseid refleksid.
Lihtne valu ärritust, kompenseerida või venitatakse lihaseid refleks käivitab terve rea vastuste reaktsioone. Tulemus on vähendada või eemaldamine valu, tundlikkuse taastamine. Ka see on üks võimalus toetada organismi toonuse tõstmiseks, kui pidevalt valutab selg. Siiski usaldada läbiviimine sellist protseduuri saab ainult ametialane. Lisaks eespool kirjeldatud metoodikat meditsiini mõju on veel üks täiesti ohutu ja väga tõhus meetod kontrolli ja ennetamise– ravivõimlemine.
Füüsilisi harjutusi, et võidelda valu ja ennetamine
Vanad kreeklased ütlesid – liikumises on elu. Tegevus meditsiiniline trenni mitte mingil juhul ei välista läbiviimine teiste taastamise tegevused. Aga just harjutused valude korral seljavalu võib olla vahend, esmaabi, kui pole juurdepääsu teistele meetoditele. See on tingitud suurenenud verevoolu põletik saidile, mis soodustab kiireim kõrvaldada toksiliste ainete puhangu põletikud, mis põhjustavad valu. Toome näiteks mõned harjutused:
- Harjutus kass. Seistes neljakäpukil, prognut kaarega tagasi maksimaalselt alla, pärast seda hoidke selles asendis mõned sekundid. Korda 3-4 korda. See laadimine on kui valu seljas on eriti tõhus rinna-ja seljatükid.
- Seistes interlock käed selja taha, kui lööb ühe käega teise käe randme, pärast seda suruge neid selili nimme piirkonnas. Harjutus lõdvestab pinges lihased selja — eelkõige rinnaga osakonna ja talub koormust käte lihaseid.
- Istudes toolil, kallutage pea võimalikult alla, aeglaselt ja väga ettevaatlikult. Püüa jõuda oma lõua rinnale. Kui puudutanud või valu ei võimalda seda teha järk-järgult tõmmake pea algasendisse ja veidi tagasi. Korrata mitu korda. Harjutus tõhusalt vähendab survet lihaseid kaela.
Iga päev, järgige neid harjutusi, et teil ei ole haige ja nimmeosa. Täites neid ei tasuks karta mõõdukalt valus tunne. See on vaid tunnistus sellest, et pingutuvad nõrgestatud ja põletikulised alad. Kui teil on nõrgenenud lihaste selg (eriti inimestel, juhtiv väheliikuv eluviis), ravivõimlemine võimaldab saavutada tugevdada lihaste korsett ja vähendada koormust lülisamba sammas.
Ideaalne ajaviide, mis hõlmas tööd peaaegu kõik lihased on keha, on ujumine. Ka taastamise kompleks saab lisada kontrastne dušš ja valamine, mis on refleks mõjutavad kogu organismi.
Oluline on teada, et laadimine on kui valu seljas on efektiivne ainult juhul, kui on regulaarne ja õige teha. Harjutusi on kõige parem õppida tegema kontrolli all eriarsti ravi kehalise kasvatuse. Edasi neid võib teha ise kodus. Pea meeles — tervis selg sõltub Sinust.